Cómo dejar de poner azúcar en mi té

Independientemente yo como excesivamente azúcar. Como dije en mi post en mis 10 resoluciones de Año Nuevo, es una propensión que tendré que superar actualmente y lamento saber que no he tenido éxito en el año en curso. De verdad estoy leyendo un libro, que se llama Por qué engordamos. El libro depende de años de investigación lógica por Gary Taubes y ha persuadido efectivamente a muchas personas (contándome) para detener el azúcar en todo momento.

¿Por qué me gustaría detener el azúcar?

Siento que el azúcar es:

Agotando mi vitalidad

Causar levadura, diabetes y otros problemas médicos

Influenciando mi piel

Evitar que obtenga más suplementos beneficiosos

El azúcar simplemente da vacío, calorías innecesarias que hacen que ganes peso. A pesar del hecho de que yo, por mi parte, no tengo que estar más en forma, es posible que deba ver si tiene un peso adecuado a qué cantidad debo pesar por mi altura y edad.

La cuestión es, obviamente, que me gustan las cosas que contienen azúcares o azúcares como la pasta, el arroz, el regaliz, los panecillos, los postres y el chocolate. Entonces, con un objetivo final específico para detenerlos, requeriré algunas chispas sólidas, y las compuse un tiempo antes. Tal vez te ayuden también (o puedes inventar una inspiración mucho más sólida), así que pensé que te los impartiría hoy. Yo, por mi parte, he ganado algo de terreno en algunos territorios, pero al mismo tiempo necesito tratar con otros.

Para evitar que coma azúcar aquí hay algunas chispas sólidas para que tú y yo podamos vencer la propensión.

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el azúcar funciona de la misma manera que cualquier otro arrastre. la única manera de eliminarlo de su vida es a) reducir la ingesta gradualmente (algo que ya está haciendo) o b) cortarlo de una vez por todas. Ambas opciones llevarían al problema del período de “retirada” cuando anhele azúcar y piense que todo sin él sabe mal. Desafortunadamente, la única opción para usted es simplemente sufrir durante este período (puede llevar de varios días a varias semanas). Después de eso, su cuerpo se ajustará y dejará de comer azúcar.
Cuando se trata de té en particular: ¡beber té de buena calidad con azúcar es un pecado! Intenta cambiar a un buen té. Además, los oolongs, por ejemplo, son algo dulces tal como son, así que tal vez trate de beber esos (o té blanco / verde) cuando esté en “abstinencia”.
Hace muchos años, estaba poniendo mucha azúcar en mi té. Cuando decidí parar, lo hice gradualmente. También reduje la concentración de mi té preparándolo por periodos de tiempo más cortos con menos hojas de té / por maceta / – reduce el amargor que puede ser difícil acostumbrarse al reducir el azúcar en el té. Además, comencé a beber más té verde y oolongs.
Espero eso ayude.

Si bebes té negro, prepara tu encendedor de té. Prueba a destetarte agregando miel o fruta conservada. Reduzca la cantidad a medida que progresa hasta que elimine totalmente todo tipo de edulcorantes.

De todos modos, es posible que también hayas preparado tu té negro demasiado fuerte. El azúcar generalmente se agrega para atemperar la astringencia y el sabor pronunciado de los taninos en el té. Reduzca la cantidad de hojas de té en su brebaje y su voluntad reducirá la necesidad de edulcorantes.

Como el té también actúa como un aperetif, también habría contribuido a tu peso. Te hace sentir hambre fácilmente y la necesidad de comer. Si bebe té preparado ligeramente, puede ser útil. Tal vez pueda considerar infusiones de hierbas para complementar sus tés por el resto del día. El té de hierbas tiene menos astringencia y taninos y se puede beber sin edulcorantes.

Mi respuesta es contextualmente con respecto al té negro, que supuse que se bebe comúnmente en Rusia. Espero que eso ayude.

Use un edulcorante natural de stevia. Se extrae de las hojas de una planta cultivada para fines dulces y medicinales. Se considera la alternativa más saludable al azúcar que está disponible en el mercado.

Puede hacer que su té sea dulce, pero sabe un poco diferente al azúcar común y a algunas personas no les gusta el sabor. Si no te gusta, puedes utilizar otros edulcorantes artificiales, aunque dependiendo de la cantidad de veces que bebas té, los edulcorantes artificiales pueden no ser una buena opción. Sin embargo, no necesita preocuparse por el uso diario de edulcorantes naturales como la stevia.

Determinación. He renunciado al azúcar, el chocolate, la leche, las nueces y la comida grasa para evitar el acné, pero no me considero demasiado fuerte. El azúcar es un gusto adquirido de todos modos, rápidamente encontrarás mucha comida para ser dulcemente enfermizo.

Recomiendo tomar otros edulcorantes como la stevia; Encuentro que es tan tonto como la pérdida de peso con sabor a chocolate se sacude. Si fue serio acerca de abandonarlo, no cambiaría a alternativas. Habrá situaciones en las que hay comida dulce disponible pero usa azúcar en lugar de stevia. Como todavía le gusta, será demasiado tentador para usted romper su dieta.

no te gusta el azúcar?
usa algo más
Edulcorantes artificiales
lee ese articulo
también puedes exprimir un poco de limón u otros cítricos.

puedes usar el edulcorante artificial y lentamente te puedes relajar.

En primer lugar, agregar azúcar es solo un hábito. Cada hábito podría ser cambiado.
En mi opinión, es mejor comenzar a tomar té sin azúcar de una vez, no paso a paso.
Los primeros 3-5 días sentirás que no tiene sabor. Pero verás, te acostumbrarás a comer. Algo más: una vez que te acostumbras a tomar té sin azúcar, comenzarás a preguntarte por qué lo has bebido con azúcar antes … Porque comenzarás a probar el té de verdad y esta es una sensación muy agradable 🙂
¡Buena suerte!

Intenta beber té de rocío dulce, también conocido como té de hojas de hortensia. Es naturalmente dulce sin agregar azúcar y sabe a té verde. Cuanto más tiempo empinadas, más dulce se vuelve

¡Pavo frío! ¡Solo hazlo! ¡Deja de usar azúcar ahora mismo! Y solo bebe té sin eso. Después de unas semanas, tus papilas gustativas se adaptarán. Eso es lo que me pasó y ahora ya no agrego azúcar en mi té o café.

Dejé de tomar azúcar en el té y el café hace unos cinco años. Había escuchado que después de dos semanas te acostumbras y nunca más quieres azúcar. No es cierto, al menos en mi caso. Realmente no he disfrutado de una taza de té o café en todo ese tiempo (y nunca he tenido un diente dulce, una cucharadita de azúcar, o la mitad, era suficiente). El otro día, alguien accidentalmente agregó azúcar a mi café, y sabía absolutamente delicioso. Sin embargo, todavía voy a seguir con no tomarlo.

Creo que cualquier edulcorante natural sería un buen sustituto y una opción más saludable que el azúcar. Personalmente me gusta la miel, la uso en mi cereal y mi café y obtienes los beneficios curativos como las propiedades antisépticas, antioxidantes y de limpieza que tiene la miel.