Intenté eso y como resultado me caí enfermo al final de la primera semana. Entonces, en su lugar, le sugiero que duerma temprano y comience su entrenamiento tan temprano como a las 4 de la mañana si puede.
No podrá dormir durante el día ya que siempre se produce algún tipo de trabajo porque el resto de la gente está despierta y no le deja dormir como el lavandero, el mensajero, los vecinos, el periódico, el lechero, etc. Además, puede debe ocuparse de sus propios negocios, como visitar a sus amigos, parientes, banco, compras, etc. durante el día.
Incluso nuestro reloj biológico no está programado para hacerlo, y la adaptación no será fácil para esa rutina. No vale la pena el esfuerzo. Necesitamos al menos 5 horas de sueño sin perturbaciones y un total de 7-8 horas diarias para mantener nuestros sentidos funcionando.
Duermo 10 p.m. a 5 a.m. Entrenamiento de 5:30 en adelante. Tengo 23 años y funciona mejor para mí.
