Despertarse temprano y tratar de ponerse en forma es uno de los problemas más comunes en estos días, especialmente cuando pasamos la noche mirando las pantallas de nuestro teléfono / computadora portátil.
¡Pero no temas, ya que te ayudaré con esto!
Un método que ha funcionado de maravillas para casi todos con los que he ayudado es:
- Esta noche, antes de dormir, visualice que se va a despertar a las 5:00 a.m. (cualquier hora que desee despertar) y comience a hacer ejercicio.
- Haz esto por 5 minutos.
- Al día siguiente por la mañana, te vas a despertar incluso sin una alarma. Después de probar este método, no tiene que usar alarmas.
¡Prueba esto esta noche y dame tu opinión mañana!
También puede consultar los siguientes consejos de motivación para ayudarlo a ponerse en forma y saludable.
- Consejos motivacionales para entrenar en casa
- Cómo motivar tu mente para una salud óptima
¡Espero que esto ayude!
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¡Buena suerte!