Las pesadillas generalmente son reflejo de tus sentimientos reprimidos, que pueden ser tanto conscientes como subconscientes. Puedes optar por la meditación, o los sueños lúcidos. Lo que tu mente realmente necesita es un lugar con paz donde pueda simplificar con calma todas sus complejidades. Intente pasar el tiempo bajo los rayos del sol y evite ver novelas de suspense / horrores / acciones antes de dormir, opte por la comedia si es posible. Evitar cualquier cosa con pantalla (TV, teléfono celular, computadora portátil, etc.) una hora antes de dormir también ayuda.
Mis sueños suelen ser pesadillas, ¿qué debo hacer?
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¿Por qué mis sueños se sienten profundamente, metafísicamente reales?
Practique los sueños lúcidos! Los sueños lúcidos han sido utilizados por muchas personas que sufren de pesadillas crónicas para enfrentarlos y desterrarlos. Si no está familiarizado con los sueños lúcidos, puede encontrar una guía para principiantes en nuestro sitio, sleepwithremee.com
Solía tener ese problema.
Con el tiempo esto pasará.
Para mí, tenía mucho que ver con el miedo al fracaso al arruinar mi agitada vida retorcida. Mis pesadillas fueron aspectos de mi vida que salió mal.