¿Cuál es la mejor y más simple forma de aclarar tu mente cuando te despiertas ansioso con tu mente corriendo?

Pega un póster antes de tu cama que tenga citas que te inspiren. Después de despertarse, léelo en voz alta.

Una carrera rápida en la mañana !! Siempre ayuda !!

la meditación es la mejor forma, pero viene de la práctica, así que para obtener resultados instantáneos, tomo una siesta, me funciona