¡OOOPPS! esta pregunta es como abrir una CAJA PANDORAS. POR QUÉ ?
No hay límites para la definición de belleza como “BELLEZA MIENTE EN LOS OJOS DE LOS BEHOLDERS”. Cada uno puede tener su propia definición de belleza. tanto interno como externo. Para fines académicos, tomaremos el examen físico EXTERIOR La belleza es de lo que usted está hablando. Una vez más en este sentido, hay combinaciones locas que deben tenerse en cuenta como la edad, el entorno, el perfil de trabajo de la persona, la dieta y los patrones de alimentación, el estilo de vida, etc. Cada uno juega un papel muy importante en el resultado final. Es por eso que se convierte en una CAJA PANDORAS.
Dejando todo esto a un lado, generalizaremos la respuesta a la base más básica e importante para la implementación práctica como se indica a continuación.
1) Debe haber terminado bien su última comida 4 horas antes de dormir. Lo ideal sería no tomar alimentos / bebidas duras después de la puesta del sol para obtener mejores resultados.
2) Limpie su boca interna con agua salada tibia y cepille sus dientes sin falta. Tome un vaso de agua una hora antes de dormir. Sin leche ni ningún otro líquido. Agua corriente .
3) Báñese y regrese a su ser natural limpio de arriba a abajo de su cuerpo.
4) No hay TV o música durante 1 hora antes de dormir o las imágenes tienden a quedarse en la mente dificultando el sueño.
5) teléfonos celulares / sitios sociales / u tube etc. etc en silencio en la última hora antes de dormir. Solo LLAMADAS DE EMERGENCIA a tomarse.
6) Antes de irse a dormir, medite de 15 a 20 minutos para cambiar de opinión si es posible. Gracias a Nature por darte todas las cosas que te da y pasa 10 minutos creyendo y teniendo los más altos pensamientos acerca de ti en todos tus frentes. Gracias a la naturaleza por darte todo esto y creer que lo has recibido (CUANDO EL MENSAJERO LLEGARÁ IS NATURES BUSINESS, no tuyo. Tu trabajo es creer que lo tienes de ahora en adelante.
7) Cuando te acuestas, pon toda tu atención en mirar tu respiración. solo viendo entrar, salir, entrar, salir ……… .. !! con poca práctica verás que este único ejercicio cerrará tu mente y te llevará a un sueño profundo.
