Sí. El desayuno es una comida muy importante para un diabético. Debe elegir comidas de bajo índice glucémico para el desayuno que lo ayuden a iniciar su día con la nota correcta. Eche un vistazo a estas 10 opciones de desayuno diabético.
¿La leche y el muesli son una buena opción de desayuno para los diabéticos?
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Depende de qué leche. Puede usar leche de almendras o cualquier otra leche de planta. Se debe evitar la leche de vaca o búfala. En segundo lugar, muesli debe estar recién preparado. Entonces ni siquiera necesitas leche.
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1 taza de museli típicamente tendrá aproximadamente 46 gramos de carbohidratos netos. Añádele la cantidad de carbohidratos de 1 taza de leche regular (12 gramos) y el total alcanzará los asombrosos 58 gramos. Eso es demasiado carbohidrato para tomar una sola comida cuando la cantidad ideal de carbohidratos para un diabético para consumir por día es de 100 gramos de carbohidratos netos.
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