El mango es rico en carbohidratos (es decir, azúcar)
Entonces, si un diabético come mango, el carbohidrato aumentará el azúcar en la sangre por un tiempo prolongado.
Se sorprenderá, pero la mayoría de las frutas tienen un alto contenido de azúcar y aumentarán su nivel de azúcar en la sangre. Lo mejor es evitar las frutas o comerlas con moderación.
Sin embargo, hay ciertas frutas que son bajas en carbohidratos y se pueden incorporar fácilmente en la dieta
1. Fresa
2. Jamun
3. Aguacates
4. Coco (no sé si se llama “Fruta“)
5. Guayaba (todavía tiene carbohidratos altos)
Si tiene ganas de comer algo “dulce”, entonces le recomendaría que compre “Chocolate Extra Oscuro” en el mercado, ya que no aumenta mucho el nivel de azúcar en la sangre.
Si quieres entender en detalle (sobre los diabéticos comiendo fruta) puedes hacer clic en el siguiente enlace
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