¿Por qué la leche caliente te ayuda a dormir?

Beber leche por la noche, no solo ayuda a dormir, sino que también ayuda al cuerpo a absorber sus nutrientes. La leche contiene dos tipos de hipnosis en el pasado, sustancias desconocidas, una es capaz de promover el sueño en la síntesis de serotonina del triptófano, debido a su papel , a menudo solo se necesita una taza de leche que puede hacer que la gente se duerma; otro está teniendo un efecto sedante anestésico similar de las sustancias naturales similares a la morfina. Por lo tanto, si toma leche por la mañana, inevitablemente se inhibirá la corteza cerebral de las personas, lo que afectará el trabajo y el aprendizaje durante el día. Además, la mañana para beber leche no es propicia para la digestión y la absorción. Esto se debe a que la proteína de la leche a través del estómago y el intestino delgado se descomponen para formar aminoácidos y puede ser absorbida por el cuerpo, y el estado de ayuno mañanero, el estómago y los intestinos, es muy rápido, por lo que la leche también se puede digerir fue dirigido al intestino grueso. Una vez más, la comida proteínica que se absorbe solo en base al calor suficiente puede constituir una parte del tejido humano, si hay suficiente calor, la absorción de la proteína se convierte rápidamente en calor que se consume, esto es indudablemente un desperdicio de exceso. mejor leche en la noche o ir a la cama media hora antes de beber.