Bueno, déjame darte una pista: es una de las formas más antiguas y más efectivas de tortura
Privación crónica del sueño y efectos sobre la salud
10 efectos sorprendentes de la falta de sueño
Te gusta el número 4 en esa segunda lista: “la falta de sueño mata el deseo sexual”. Cariño, eso no suena divertido.
Déjame adivinar: eres un niño que lo quiere todo y lo quiere ahora, para citar una canción que probablemente sea más vieja que tú.
¿Crees que “voy a pasar un tercio de mi vida sin hacer nada más que dormir, qué desperdicio”
Y cuando tenía tu edad, solía pensar exactamente lo mismo hasta que hice comparaciones de sueño en todo el reino animal. La musaraña no duerme. Lleva una vida activa y plena, durante 2-3 años. Ahora toma la tortuga. No solo duermen, sino que también hibernan durante el invierno. Sin embargo, viven fácilmente para tener más de 100 años. Entonces, si quieres una vida larga, feliz y satisfactoria, necesitas dormir.
¿Pero por qué?
¿Qué hace que el sueño sea tan útil?
- Reparación y Mantenimiento. ¿Cuándo crees que tu cuerpo tiene la oportunidad de repararse solo después de haberlo golpeado en el gimnasio? Así es, cuando ya no lo estás usando (es decir, dormido). Cada noche, su cuerpo revisa las actividades del día anterior y vuelve a manipular el cuerpo para el estilo de vida que elija. Por ejemplo, asigna más músculo a las partes que ha estado haciendo ejercicio para que la próxima vez pueda hacer más.
- Las cosas importantes. ¿Ahora cuando un banco está más activo? Por la noche. El personal de limpieza se instala y vacía todos los contenedores y ordena el lugar, mientras que otros restablecen y reparan toda la maquinaria y los nerds del departamento de TI ejecutan todos los principales programas de actualización y transferencia. Y tu cuerpo hace exactamente lo mismo. Además de todas las cosas anteriores, también es el momento de esa increíble supercomputadora que escondes dentro de tu cabeza, el subconsciente, para hacer sus cosas. Hace todas las cosas aburridas y aburridas como archivar para que pueda dar sentido a lo que sucedió hoy. También maneja todo el software predictivo que necesita para anticipar lo que traerá el mañana y el día siguiente. Y todo para que pueda despertarse sintiéndose renovado y listo para la fiesta.
La expectativa de vida promedio en este momento es de 82.5 años para un hombre y 87.5 para una mujer con 8 meses agregados cada año (creo). No solo eso, sino que nos mantenemos activos y sanos durante más tiempo en nuestra vejez. La idea de sentarse en una mecedora a los 60 años hace tiempo que desapareció. Eso significa que si tienes 20 años, puedes esperar estar activo y saludable hasta los 120 años. Y todo por una pequeña cosa estúpida llamada sueño.
Así que no te prives de la calidad de vida. obtener un ojo cerrado de vez en cuando
¿El cerebro quema menos o más energía durante el sueño?
¿Cómo afecta el consumo de azúcar al cerebro?
¿Estornudos ocurren durante el sueño?
Es cierto que todos tenemos células cancerosas en nuestro cuerpo?
Gracias por A2A, Raqib
