Dormir es absolutamente crítico para tu cuerpo. De hecho, para poder tener una vitalidad óptima, debes intentar dormir durante 5 ciclos de sueño, lo que equivale a 7 horas y media para la persona promedio.
Este artículo te dará una idea más profunda sobre el sueño.
Sueño 101: etapas, importancia y pasos para maximizar su sueño por ganancias
¡Espero que esto ayude!
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El cuerpo humano necesita descanso. El sueño no es un estado en el que todo el cuerpo no hace nada; de hecho, el cuerpo pasa por su ciclo de mantenimiento de rutina durante las horas de sueño. La disposición del conocimiento que la mente ha reunido durante el día sucede durante la noche. Entonces, es un mal necesario.
Es absolutamente absolutamente esencial. ¡La gente puede morir sin dormir!
Sí, dormir es más necesario. Yo mismo duermo unas 8 horas y he aprendido a manejar el sueño y el tiempo de trabajo. Los científicos han revelado en sus estudios recientes que un patrón de sueño humano refleja mucho sobre la personalidad, la actividad, la concentración, la inteligencia y la confianza de un individuo. Yo mismo veo a los estudiantes roncando y durmiendo en mi clase porque dormían hasta tarde la noche anterior, por lo que son flojos y tampoco pueden concentrarse en lo que se enseña en la clase. el sueño también es necesario para el crecimiento humano, ya que la hormona del crecimiento se libera mientras duerme solo, también se realiza la reparación muscular mientras un humano está dormido. Entonces, es realmente importante tener al menos 7-9 horas de sueño.
Absolutamente pérdida de tiempo, su cuerpo sabe cuándo dormir y cuándo despertar, siga en consecuencia.
El sueño es bastante esencial para que el cuerpo humano funcione correctamente. Dormir es una pérdida de tiempo solo cuando duermes más de lo necesario. Dormir todo el día y no comprometerse en un trabajo constructivo se considera una pérdida de tiempo. Uno debe tener al menos 7 horas de sueño para mantener su eficiencia.
Cargando = Durmiendo.
Tú = teléfono inteligente.
Creo que entiendes la idea 🙂
PD Por esto, no quiero decir que solo dependes de dormir, ya que el teléfono inteligente también necesita red y otras cosas …: P
PPS Además, no debería sobrecargar su teléfono. Puede dañar su batería (cerebro). 😛
Parece ser vital para la memoria y el aprendizaje. Las personas cuyo sueño se ve interrumpido, por ejemplo, los trabajadores en turnos nocturnos, tienen una tasa más alta de cáncer.
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