Podrías proporcionar un poco más de información. ¿Qué es temprano para ti? ¿6 p.m.? 21:00?
¿Estás buscando un cambio permanente o solo en ciertas situaciones?
Sin una mejor comprensión de lo que estás tratando de lograr he puesto un enlace debajo que puede darte algunas ideas
17 formas libres de drogas para mantenerse despierto
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¿Cuáles son algunos hacks para despertarse temprano en la mañana?
¿Por qué sigo quedándome dormido?
Hola, gracias por buscar mi opinión.
Su consulta está haciendo sonar que una potencia extranjera malvada se apodera de nosotros mismos y nos impide permanecer despiertos más allá de las 2200 h.
Ahora, en lugar de estudiar o trabajar, digamos que ha planeado una cena y una película a altas horas de la noche con amigos / alguien especial; ¿la ‘potencia extranjera’ todavía le impedirá quedarse despierto hasta tarde?
Cuando no nos gusta trabajar o estudiar, nos engañamos a nosotros mismos para creer que el sueño no nos permite permanecer despiertos.
Intente comer y beber cosas que le den una cierta cantidad de energía y una línea mental que le permitirá mantenerse despierto hasta tarde. También podría leer un libro realmente interesante que le haría desear mantenerse despierto para descubrir qué sucederá a continuación. Además, si eso no funciona y su tipo más de televisión mira una película o muestra que ama y no puede esperar para ver el final.
Intente evitar levantarse demasiado temprano después de estar despierto durante aproximadamente 14 horas, necesita dormir, no le aconsejo que tome café, ya que esto puede mantenerlo despierto cuando necesita dormir. Manténgase activo no cuelgue demasiado durante mucho tiempo y no se acueste ni se siente en la cama.
