No te despiertes Quédate quieto y duerme. Duerme hasta que tus ojos pongan una abrazadera y se abran. Todavía sigues durmiendo con esos ojos abiertos. Así es como debes dormir.
Cómo dormir más
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¿Consumir más de 10 horas de sueño es peor que no dormir en absoluto?
¿Con qué frecuencia deberías dormir?
Cómo dormir de manera más eficiente
¿Cuánto debe dormir un niño de 12 años?
¿Cuáles son los consejos para conciliar el sueño rápidamente?
¿Necesitas dormir más? Cómo te levantas por la mañana, cansado, relajado, fresco, etc. Depende de cada cuerpo cuántas horas necesites y cuán bueno es tu sueño. Yo diría que vaya antes a la cama y, si esto no es posible, intente tomar siestas o meditación.
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Mi ritmo circadiano es de 25 horas, ¿hay algo que pueda hacer al respecto?
