¿Cuánto sueño es necesario para la supervivencia, para los humanos?

Depende: la cantidad de sueño que cada persona necesita depende de muchos factores, como la edad, la salud, el esfuerzo físico reciente y la actividad mental. Hay influencia genética, también. Algunas personas solo necesitan dormir más que otras y esto se da en familias.

Bebés menores de 1 año: de 16 a 20 horas

1-2 años de edad – 14 horas

3-4 años de edad – 12 horas

5-12 años de edad – 10 horas

13-19 años de edad – 9 horas

Adultos y ancianos – 7 a 8 horas

¿Que quieres decir con eso?

¡Bien! Si eres un adulto, necesitas dormir 7-8 horas de sueño máximo para funcionar bien en la vida diaria.

Si te haces mayor puedes tener 50 o 60, duermes menos porque sufres de insomnio.

Mire esta tabla, dice todo.