Depende: la cantidad de sueño que cada persona necesita depende de muchos factores, como la edad, la salud, el esfuerzo físico reciente y la actividad mental. Hay influencia genética, también. Algunas personas solo necesitan dormir más que otras y esto se da en familias.
Bebés menores de 1 año: de 16 a 20 horas
1-2 años de edad – 14 horas
3-4 años de edad – 12 horas
5-12 años de edad – 10 horas
13-19 años de edad – 9 horas
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Adultos y ancianos – 7 a 8 horas