¿Por qué es tan difícil levantarse por la mañana e ir a trabajar 5 días a la semana?

Todos son un poco diferentes en cuanto a su nivel de entusiasmo, sus ritmos “Cicadianos”, etc.

Hay “gente de la mañana” y “gente de la noche”.

Nunca he tenido ningún problema Me levanto todas las mañanas a las 5 AM y casi siempre espero ir a trabajar. Disfruto de mi trabajo y mis ritmos particulares funcionan bien haciendo el “día de guardia”.

Este no fue el caso cuando fui asignado a tareas de vigilancia nocturna durante algunos años. Nunca me adapté bien a dormir durante el día y siempre me sentí bastante cansado.

Hay un dicho famoso, “la cama temprana y temprano para levantarse te hace saludable, rico y sabio”

En el secreto de pensar se encuentra en la cita anterior. Para levantarse temprano, debe irse a dormir temprano. Calcule su requisito de sueño. Supongamos que son 8 horas. Luego, para levantarse a las 4 AM, debe dormir a las 8 PM del día anterior. Deberías tomar tu cena a las 6 p. M. Si hay un espacio de 2 horas entre la cena y el sueño. Al menos la brecha debe ser de 1 hora. Es mejor evitar la televisión justo antes de dormir. La mente debe calmarse, puede ser leyendo un libro, para que te duermas poco después de ir a la cama. Puede usar la alarma para asistencia. Debe tomar alimentos muy livianos en la cena y oscurecer la habitación para crear el ambiente adecuado para dormir.

Como odias tu trabajo, obtén uno nuevo al que esperas ir (bueno, excepto los lunes) todos los días.

Cz, somos genios, nos levantamos tarde y nos preparamos en 10 minutos, lo que en realidad requiere 1 hora … noches ocupadas … fines de semana r velocidad divina … días de la semana r infierno n hipotético …

Terriblemente difícil cuando no estás disfrutando el trabajo. Esa es una razón por la que me retiré cuando lo hice y solo trabajé cuatro días a la semana y solo fui a la oficina 4 o 5 días al mes.