¡A través de algún tipo de entrenamiento de resistencia, como todos los demás! 🙂
¿De qué tipo de diabetes estamos hablando?
Puede ganar músculo con la mayoría de las formas, si no todas las formas de diabetes. Con diabetes mellitus (Tipo II), generalmente los efectos son manejables e incluso reversibles a través del entrenamiento físico adecuado [1].
La diabetes mellitus es esencialmente sensibilidad a la insulina a nivel celular, lo que significa que a las células musculares no se les está diciendo correctamente que tomen glucosa y aminoácidos de la sangre. La mayoría de las otras formas de diabetes son, de una u otra forma, un problema con la insulina y la regulación de la química sanguínea.
Eso significa que, si bien puede estar limitado por ahora, sus músculos todavía están recibiendo ALGUNOS niveles de glucosa y proteínas. No solo eso, sino que a mi entender, la mayoría de los diabéticos tipo I están tomando algún tipo de terapia con insulina que puede ayudar a sus cuerpos a regular la química de manera más efectiva.
De nuevo, la respuesta es sí. Puede ganar masa muscular como diabético.
¿Podría un diabético ser bueno para ser diabético enojarse con una mujer?
¿El queso aumenta los niveles de azúcar en la sangre?
Cómo perder peso si soy diabético tipo 1
¿Los refrescos australianos aumentan su riesgo de diabetes?
¿La niña rompió conmigo porque soy diabética o ella rompió conmigo porque está fuera de mi alcance?
Un estudio mostró que las ratas diabéticas podían aumentar la masa muscular en comparación con un grupo sedentario, y que también reducía la glucemia basal (niveles de azúcar en la sangre) [2].
Su principal preocupación podría ser, dependiendo nuevamente del tipo de diabetes, sobre un plan para administrar adecuadamente sus niveles de energía antes, durante y después del ejercicio.
Me encantaría conectarme a un nivel más personal para que pueda responder a sus preguntas aún mejor. Para reservar una llamada gratis conmigo, use este enlace → Zach Wiebe – Programación en línea
¡Aclamaciones!
Notas a pie de página
[1] Cuidado de la Diabetes
[2] Revista de Fisiología Aplicada
