Todo lo que tienes que hacer es sobrevivir a esa ventana de sueño de 20 minutos en el momento en que duermes a diario.
Digamos que duerme a las 10 todas las noches. Pero quieres estudiar hasta las 2-3 a. M.
Cada noche, te sentirás muy somnoliento a las 10pm. Debido a que su cuerpo tiene la costumbre de dormir a los 10. Esta sensación de sueño durará de 20 a 25 minutos durante los cuales, se sentirá extremadamente somnoliento.
Todo lo que tienes que hacer es, de alguna manera, NO DORMIR en este momento y te darás cuenta de que tu sensación de sueño se ha ido para siempre. La próxima sensación de sueño es por lo menos 3 horas lejos de ti. Así que tienes unas buenas 3-3.5 horas para estudiar.
Consejo: durante esta ventana de suspensión, trate de no asentarse o sentarse en un solo lugar. Manténgase alejado del teléfono, la televisión, etc. En lugar de eso, solo camine. O haz algo de ejercicio.
