Si su único ejercicio de pérdida de peso va a ser yoga, será difícil ver la diferencia independientemente del sueño o no. El yoga es ideal para aumentar la fuerza y, en última instancia, desarrolla músculos que queman grasa. Hay diferentes variaciones de yoga, yoga nidra está hecho para un sueño más reparador, así vinyasa yoga es más rápido y despierta uno.
Que prosperes en tu viaje.
Namaste
¿Está bien dormir durante 1 hora después de hacer yoga durante 1 hora? ¿Tal sueño restringe la pérdida de peso que habría sucedido después del yoga?
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¿Por qué mi pie se queda dormido mientras estoy sentado o incluso si me levanto y camino?
¿Por qué es difícil dormir después de perder ciertas horas de sueño?
Anoche dormí 15 horas. ¿Cómo me sentiría si tuviera solo 4 o 5 esta noche mañana por la mañana?
¿Cuál es la cantidad de sueño adecuada en función del nivel de actividad realizado durante el día?
Sí, está absolutamente bien
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