Define dormir temprano. De hecho, me siento más fresco si me acuesto a las 9 p. M. Y me levanto alrededor de las 6. Bueno, son 9 horas para dormir, así que es lo suficientemente bonito para descansar.
Cuando fui a la escuela (14-18 años) tuve que levantarme a las 5.30. Estaba un poco bien, pero tenía mucho sueño a las 10 p. M.
Creo que si te vas a la cama a las 7 p. M. Y luego te levantas a las 3 am, estás haciendo algo inhumano 😀
El nivel de melatonina en su cuerpo es importante en este asunto, no puede descansar realmente durante días, y para la mayoría de las personas no es fácil permanecer despierto durante las noches (amaneceres, también).
