No es para nada un problema. 4 horas de proper sound sleep es suficiente para una persona, pero creo que tenemos que dormir durante 8-10 horas porque no tenemos sueño profundo en estos días y algo de eso también es nuestra pereza.
Para seguir este patrón de sueño, no debe cansarse demasiado y la administración del estrés y las tensiones debe hacerse de manera que 4 horas de sueño sean suficientes para usted …
Todo lo mejor
Y sí, la meditación ayuda mucho en casi todo …
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