El sueño ayuda a tu cuerpo a regenerarse: el ritmo cardíaco se ralentiza (menos estrés en un órgano que siempre está funcionando), tu cerebro cambia al modo de suspensión y tu metabolismo se ralentiza, queda más energía para hacer reparaciones y las reparaciones son siempre hecho. Sin embargo, si se queda dormido más de las veces, obtendrá lo mismo que le sucede al automóvil que no maneja: un día el motor podría no encenderse, las pausas no funcionarán como se esperaba, no será capaz de acelerar como se espera, no importa cuán ‘nuevos’ sean, todo lo que no se usa se deteriora. Oversleeping regularmente es malo. Tú, yo, todos nosotros hemos evolucionado para estar en movimiento al menos 1/3 de esas 24 horas. En cuanto a los dolores de cabeza, nadie sabe cuando se trata de ellos. Por ejemplo, nunca he tenido dolores de cabeza por el exceso de sueño; alguna vez, otras personas los sufren de vez en cuando, mientras que otro grupo puede tenerlos de forma regular, razones: desconocidas.
¿Es el sueño excesivo perjudicial para el cerebro o el cuerpo?
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¿Cuál sería la razón por la que no he tenido ningún sueño en los últimos años?
Sí lo es. Cuando estás dormido, las funciones del cuerpo están en niveles reducidos, también lo es la regeneración de las células. El cuerpo, incluido el cerebro, obtiene menos oxígeno y, por lo tanto, te sientes más cansado que refrescado, ya que tus células y neuronas reciben menos rejuvenecimiento. Esto simplemente se dice, hay más. Y ten cuidado, no es solo dolor de cabeza, puedes desarrollar muchas más enfermedades si te quedas dormido.
