¿Cuántas personas hay que usan dispositivos o aplicaciones de monitoreo del sueño?

Empecé a usar la versión gratuita de la aplicación Sleep Time iOs para obtener datos sobre la forma en que duermo. Supervisa los tiempos REM, de sueño ligero y despierto y le permite comparar hasta 5 noches (lo…
¿Es bueno que los programadores trabajen por la noche y duerman las mañanas?

Cuando era programador, prefería programar por las tardes y las tardes, en lugar de por la mañana. Algunas veces me programaba a través de la noche por elección en vez de por necesidad. En mi experiencia, muchos otros…
¿Cuál es la mejor posición para dormir para un recién nacido?

En general, al principio, el bebé se despierta llorando a causa del hambre. Solo quiere tener una alimentación rápida y luego, con la misma velocidad, quiere hundirse en su sueño profundo. Sin embargo, si se resiste a dormir,…
¿Qué funcionalidad podría proporcionar una cama inteligente sobre una cama normal?

Si le resulta difícil levantarse de la cama, podría ser necesario recurrir a algunos mecanismos para arrancarla físicamente de la cama. Muhahahaha! Los sensores de presión y temperatura podrían ayudarlo a controlar sus hábitos de sueño. Puede hacer…
¿Hay alguna forma de evitar dormir sin efectos secundarios?

” Evite dormir sin efectos secundarios? ” ¡Sí! Hay una práctica en yoga llamada ” Yoga Nidra “. Proporciona relajación profunda al cuerpo y a la mente. La duración de Yoga Nidra varía de 40 a 45 minutos.…
¿Es común que las parejas no compartan la almohada y la manta?

Tl; DR: Sí, es común. Especialmente con parejas que han estado juntas un tiempo, y la practicidad gana el romance. – Respuesta larga: Las almohadas de mi casa son lo suficientemente grandes como para colocar dos cabezas sobre…
¿Cuál es el horario de cama adecuado para un niño de 4 años, suponiendo que se despiertan a las 6 a. M. todos los días?

8 p.m. Los niños de cuatro años deberían tener entre 11 y 13 horas de sueño total. De 10 a 11 horas por la noche y hasta 1 siesta durante el día hasta una hora. Desde el sitio…
¿Cómo dejo de babear mientras duermo?

No trates de detenerlo Babear en realidad significa que tuvo un sueño muy agradable y profundo en el que ningún sentido de usted trabaja activamente. Es por eso que no puedes notar cuándo babas. Puede responder físicamente (realmente)…
Cómo hacer que las noches sean más productivas con menos horas de sueño

Por favor no hagas eso. Reducirá la productividad. Si no duerme durante un tiempo amplio (alrededor de 6 horas) nuestro cerebro perderá fuerza, disminuirá nuestra creatividad, memoria. Has mencionado menos horas de sueño, lo que significa que también…
Si toma una siesta durante el día, ¿ese sueño cuenta para su descanso de la noche anterior o la noche del día en que durmió la siesta?

Para mí, me es difícil dividirlo de esta manera. Cuando estaba en la escuela secundaria hace cientos de años, está bien, fue a principios de los 70. Fui a Europa con un grupo de estudiantes y una de…