¿Puedo alterar mi patrón de sueño ajustando mi cerebro a un cierto número de horas cada noche?

La falta de sueño es peligrosa para la salud. Los investigadores tienen un término llamado ‘deuda de sueño’. Esta es la cantidad pendiente de sueño que se amontona y si alcanza un umbral, el cuerpo responde a eso.…
¿Es malo si hago un turno de día y un turno de noche todos los días?

Sí, es malo … si vas a lograr algo realmente grande, diría que lo haces durante no más de 2-3 meses, pero aún depende de ti si puedes mantenerte despierto durante las horas de trabajo. Será al menos…
A veces, cuando estás cansado y lees un libro con entusiasmo, lo siguiente que notas a menudo es que te has quedado dormido mientras lees. ¿Los libros te dan sueño a veces?

Siempre. Mis vacaciones perezosas y relajadas consisten en acostarme en mi cama con dos libros y, alternativamente, leer y dormitar. Concentrarse en las palabras durante un largo período de tiempo cansa los ojos. Si a esto le agregas…
¿En qué se diferencia una cama de flis de una cama larga en una camioneta pickup?

Fleetside es más un término del estilo de la cama. Cama larga es la longitud. Usted tiene lado deportivo o flletside y cama larga o corta. Puede buscar las imágenes en google y ver por sí mismo la…
¿Pueden los perros mojar la cama como accidentalmente en su sueño, al igual que algunos de nosotros los humanos?

Sí, pero no del mismo modo en que lo hacen los humanos. En los humanos, enuresis puede ser un problema físico, un problema psicológico o ambos. En perros, casi siempre es un problema físico. La única excepción son…
¿Qué hace que alguien sea una persona madrugadora o un ave nocturna? ¿Es naturaleza o nurture?

Mi respuesta sería el hábito. Al igual que en, su cuerpo se adapta al trabajo en diferentes etapas del día. Si por lo general has podido entrar en tu flujo por la noche, ese es un hábito aprendido…
Cómo dormir con un perro ladrando

Hola, Actualmente estoy trabajando en el whitenoise y sus efectos sobre el enmascaramiento del sonido. Estoy revisando cada producto útil uno por uno. Aunque todavía hay espacio para más investigaciones, ya que todavía está bajo consideración, pero tengo…
¿El sueño causado por la medicación tiene los mismos beneficios que el sueño regular?

No es lo mismo según los medicamentos / medicamentos para dormir que tomé. No he usado melatonina recientemente, pero he usado amitriptilina y temazepam, y si bien ambos te dejarán inconsciente, el sueño que obtienes es muy diferente…
¿Es cierto que quedarse despierto toda la noche y trabajar, como es el caso de los centros de llamadas durante los turnos nocturnos, disminuye gradualmente su salud mental general y su destreza?

Puede, pero no tiene por qué. El problema básico es que el cerebro tiene un reloj neural incorporado, que controla nuestro ciclo de actividad diaria en un ritmo de 24 horas. Si intenta dormir cuando el reloj está…
¿Una persona iluminada siente que él es la conciencia pura en todos los estados: estado de vigilia, sueño y sueño profundo?

Comencemos con la persona no iluminada. ¿Experimentaría el mismo tipo de conciencia al despertar, soñar o en estados de sueño profundo? Probablemente no. Por ejemplo, un sueño profundo sin sueños a menudo se experimenta como “luz apagada, luz…