¿Por qué disfrutamos mucho del sueño, a pesar de que no estamos conscientes de experimentarlo?

Porque estamos inconscientes para disfrutarlo. Todos nosotros tenemos una rica vida inconsciente. Nos es revelado a través de sueños e intuición. La calidad de nuestra vida consciente depende de ello. Como artista, dependo de él para obtener material…
¿Cuáles son algunos buenos hábitos que debemos realizar antes de irnos a dormir?

1. Tomar una ducha caliente (antes de la cena) 2. Tenga una cena ligera por lo menos 2 horas antes de acostarse. 3. Tener una bebida caliente no alcohólica y sin coffeína. 3. Organiza tu cama. 4. Lee…
¿Qué tan importante es dormir?

¿Cuántas horas de sueño obtuviste anoche? ¿6 horas? 7? Tal vez 8? Dormirse se supone que es fácil. Te acuestas, la temperatura de tu cuerpo disminuye y la Melatonina pasa a través de tu torrente sanguíneo. Antes de…
¿Cuál es la base neurológica de los sueños y por qué lo hacemos?

Los sueños son sucesiones de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que ocurren involuntariamente en la mente durante ciertas etapas del sueño El estudio científico de los sueños se llama onirología. Los sueños ocurren principalmente en la etapa de…
¿Abrir la boca arruinará la eficacia de mi BiPAP?

Supongo que estás usando una máscara nasal o una mascarilla nasal. La razón por la que tiene ganas de atragantarse mientras respira solo por la nariz es probablemente porque la presión de inicio del IPAP es baja. Deberías…
¿Cuál es el mejor momento para ir a la cama?

En mi opinión, no es como el mejor momento o el peor momento. Cada minuto o segundo es mejor SI así lo crees. El momento de jubilarse es la elección de uno que depende de tantos factores, incluida…
¿Cuánto dura un sueño y por qué soñamos?

Mientras lo recuerdes … sí, los sueños se olvidan fácilmente de que incluso a veces sientes que no soñaste … Hablando de “por qué soñamos”, es porque nuestras mentes subconscientes necesitan conectarse con nuestra mente consciente y eso…
Cómo maximizar los beneficios de dormir mientras se minimiza el tiempo que se pasa durmiendo

No puedes hacerlo Tu cuerpo funciona con ritmo circadiano y no puedes cambiar eso. Tenga en cuenta que nada de lo que hace o hará será tan importante como cuidar su salud, y dormir es lo primero en…
Cómo educar a mi cuerpo para adaptarme y asegurarme de que funciono bien con 6 horas de sueño al día

Su cuerpo está cableado para necesitar una cierta cantidad de sueño, y esto es ligeramente diferente para cada persona. Pero dado que ha prosperado seis horas por noche antes, esta es probablemente una buena cantidad para las necesidades…
¿Cómo afectaría, si los sueños pudieran ser inducidos externamente?

Los sueños son los signos a través de los cuales nuestra mente subconsciente nos expresa cosas. Si puedes inducirlo externamente, estás jugando con la rutina de la subconsciencia. Literalmente estás eligiendo conscientemente los aspectos que la subconsciencia tiene…