¿Cuáles son algunos buenos hábitos que debemos realizar antes de irnos a dormir?

• Cepíllate los dientes.
• Lávate la cara y los pies
• No use su teléfono celular por lo menos una hora antes de dormir.
• Beba leche ya que calma la mente de acuerdo con Ayurveda.
• Haga una lista de tareas para el día siguiente.
• Leer una novela.

Tenga en cuenta todo lo que sucedió durante el día y analice si había algo que podría haber hecho mejor y, si es así, tenga en cuenta que lo hará en el futuro. Gracias a Dios por la oportunidad que se nos brinda de vivir y experimentar un día más y orar por el bienestar de todos. Relájate y vete a la cama, dejando a un lado cualquier problema que continúe atormentándote para encontrar soluciones diciéndote a ti mismo que las encontrarás mañana. Y dile a tu querido y cercano que los amas y golpea el saco con un feliz estado de ánimo.