Ocasionalmente, cuando estoy despierto en la cama, he tenido una extraña sensación momentánea, como si de repente estuviera cayendo sobre el colchón a pesar de que en realidad no me había movido. ¿Qué podría estar causando esta experiencia?

Si esto sucede en un momento en que está a punto de quedarse dormido, es bastante común. De hecho, esta puede ser una razón por la cual la expresión “dormirse” existe en algunos idiomas. La sensación de caída…
Tengo 17 años y he tenido 6-8 horas de sueño. Me siento extraño, soy menos consciente de las cosas, me olvido de las cosas y tengo un tiempo de reacción lento. ¿Estoy bien?

Hay muchas cosas que te pueden describir como “Bien” no es uno de ellos. Estás sufriendo de lo que un profano como yo llamaría un “Desorden de Déficit de Enfoque (FDD)”. Me parece que estás distraído por algo…
¿Por qué uno debe tener sueños?

Nuestra mente nunca puede dejar de pensar. Siempre funciona incluso cuando estamos durmiendo. Entonces las actividades que nuestra mente hace mientras duerme se llaman sueños. Algunas personas recuerdan los sueños mientras que otras no. Algunos lo llaman una…
¿Hay algún daño al dejar el iPhone encendido mientras duerme?

Vaya, no puedo creer que nadie haya mencionado la luz azul y los efectos sobre la melatonina. Básicamente, la luz LED azul de los teléfonos inteligentes, tabletas, pantallas de televisión / monitores de computadora más nuevos y lectores…
¿Es beneficioso dormir en el piso?

Mucha gente duerme en el piso sin efectos negativos. Algunas personas encuentran que les ayuda con el dolor de espalda. Supongo que no significa dormir sobre tablas desnudas. Creo que en todo el mundo, más personas duermen en…
¿Deberían las parejas tratar de mantener el mismo horario de sueño?

Yo diría que es importante. Las mujeres especialmente necesitan dormir para ser miembros contribuyentes de la relación. Una gran necesidad que tienen los hombres es el sexo. Si su pareja no está durmiendo lo suficiente, lo más probable…
¿Cómo puede una persona tener sueño y, sin embargo, despertarse cuando está en la cama?

Tengo un síndrome de piernas inquietas. Lo que describes me sucede todas las noches, a menos que tome medicamentos. No se sabe por qué, pero independientemente de lo cansado que estoy, cuando me acuesto y trato de estar…
Escuché una canción varias veces durante todo el día y dormí mientras reproducía la canción. Entonces, de repente, estaba soñando con eso. ¿Qué explicación se puede hacer aquí?

Cuando sueñas, captas sonidos de tu alrededor. Estos sonidos se integran en sus sueños, para evitar que se despierte. Ahora solo recordamos los sueños cuando nos despertamos durante el sueño. Entonces, ¿qué sucede es esto? Escuchas la canción…
¿Las personas están virtualmente muertas mientras duermen?

No necesariamente porque tu cerebro todavía está funcionando, por ejemplo, todavía tienes latidos cardíacos y todavía estás respirando, que son signos de vida.
¿Cuál es la postura correcta para dormir?

Lo peor: en tu estómago Nunca se recomienda dormir boca abajo, ya que no es compatible con la curva natural de la columna vertebral, lo que lleva a una sobreabundancia. Esto ejerce presión sobre las articulaciones y los…