¿Es posible entrenarse para dormir en cualquier condición?

Puede entrenarse para dormir en casi cualquier posición si se agota lo suficiente. La calidad de tu sueño no será tan buena. Todas estas personas que ves dormir en el transporte público no están durmiendo, sino durmiendo, lo…
¿Cómo se cura un zumbido de azúcar?

Yo recomendaría un enfoque doble: actividad física y agua. La actividad física ayudará a quemar parte del exceso de azúcar en su sangre. Camina, trota, haz saltos, flexiones, sube y baja escaleras, etc. El agua también debería ayudar.…
Higiene: ¿Cuáles son algunos objetos cotidianos que son más antihigiénicos de lo que pensamos?

Teclados de computadora. Incluso mientras estoy escribiendo, tengo la sensación de que estoy enjuagando la mano dentro y fuera de un lavabo sucio. No me creas? Verifique el enlace a continuación. Se dice que contienen gérmenes como e.…
Cómo evitar que me duerma al mediodía

¡DUERME MEJOR! La National Sleep Foundation recomienda dormir de 7 a 9 horas cada noche. Puedo sentir los días que no tengo (o dormir sin descanso). Estoy cansado, lento e improductivo. Entonces, ¿cómo podemos dormir bien / mejor…
¿Qué tan lejos estamos de encontrar la cura para el VIH?

El régimen de tratamiento actual para controlar la enfermedad, puede encontrarlo aquí http://www.who.int/hiv/pub/guide… Todo depende de lo que defina como una cura. Si solicita una cura “funcional”, ya que en la persona ya no tiene que tomar medicamentos…
Me pongo muy triste cuando me levanto, y esto hace que sea extremadamente difícil para mí levantarme por la mañana. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Esto suena como el subconjunto particular de depresiones endógenas que empeora con el sueño (más exactamente el sueño REM). Normalmente, el sueño aumenta el estado de ánimo, pero en estos pacientes ocurre lo contrario. Desafortunadamente no es algo…
¿Cómo comienza tu día?

Al tomar una foto de mi inodoro del baño . ¡Sí! Más exactamente, tengo que detener la aplicación de alarma de llamada en mi teléfono. Hay una innovadora aplicación de alarma llamada Alarmy. Primero, haga clic en la…
¿Cómo se puede evitar quedarme dormido en situaciones extremadamente importantes?

Bebe agua Bebe tanta agua como puedas. Funciona para mí, además es más saludable que tomar tazas de cafeína. No estoy seguro, pero he visto en algún lugar escrito que las manzanas son más efectivas que el café…
¿Qué puedo hacer para soñar despierto? Sigo perdiendo mi enfoque.

Practica mindfulness. Donde sea que estés, trata de estar allí completamente, haz lo que estás haciendo con pleno enfoque. Por ejemplo, mientras come, hable menos y concentre toda su atención en comer cada bocado de comida, el sabor,…
¿Cuáles son buenas maneras de entrenarte para quedarte dormido en un ambiente ruidoso?

Aprender a dormir con ruido ambiental es bastante posible. Solía ​​enojarme mucho y ser incapaz de dormir si había incluso un ligero ruido o una luz tenue en la habitación, pero mi esposa taiwanesa me obligó a dejar…