Haz un brain volcado Tome una hoja de papel y anote todas las tareas de pensamiento y tareas flotantes que pueda pensar. No se moleste en categorizar, etc. Simplemente descargue todo de su cabeza para que pueda crear…
Uso el baño, tomo una ducha, me lavo el cabello, me seco el cabello con un secador, limpio mi teath, me visto, bebo café, cocino algo o hago un sándwich si tengo tiempo. Reviso mi buzón y Quora,…
Puedo dar algunos cortes por levantarme temprano en la mañana (para ti, 4:30 AM): Establezca una alarma en su dispositivo móvil o en su reloj, y guárdelo en un lugar donde su mano no pueda alcanzarlo fácilmente. De…
Bueno, dudo que te golpees en tu sueño. Sus membranas nasales están demasiado secas y agrietadas. La habitación en la que duerme está demasiado seca o puede exagerarla con los descongestivos, la nariz excesivamente seca adelgaza las membranas…
Introducción: ¿Alguna vez te has sentido menos inteligente con otras personas? ¿Estás avergonzado cuando no sabes la respuesta a una pregunta? Todos tienen esos momentos en los que simplemente sienten que no saben nada. Por supuesto, no puedes…
La gente opera desde dos plataformas: miedo o emoción . Eso es. Solo esos dos. Piense en esto por un momento ahora y más tarde durante toda su semana. Le ayudará a comprender la motivación en usted y…
Cuando tenga el problema al despertar, debe alejarse y observar su sueño en general. Despertarse con energía es un tema complejo y refleja el equilibrio de su vida. Pocos retoques pequeños pueden ayudarlo con su objetivo. Oscuridad y…
Bueno, hay muchas respuestas a esta pregunta que podrían colapsar mi respuesta, así que vayamos con la respuesta más “convencional”: Nuestro ritual de fin de semana de sábado por la mañana es el mejor. Mi esposa y yo…
CÓMO TENER UNA MAÑANA EMPODERADA La forma en que te levantas por la mañana en realidad está determinada por la noche anterior: ¿cuándo te fuiste a dormir y qué tan bien dormiste toda la noche? Para obtener un…
Empieza pequeño. Haga una apuesta consigo mismo que puede despertarse 15 minutos antes de lo habitual. Configura tu alarma para ese momento. Prepara la noche anterior. Primero, cree una alarma de hora de acostarse para cada día de…