¿Por qué dormimos más horas en invierno?

En realidad, Dev, hay una razón científica .
La variación estacional puede tener un impacto en nuestro ciclo de sueño / vigilia.
Por ejemplo, los estudios han demostrado que durante los períodos de verano, la temperatura corporal central y la secreción de melatonina (una hormona involucrada en el momento del sueño), todos tienden a estar ligeramente avanzados. Esto significa que tienden a ocurrir más temprano en la noche en comparación con los meses de invierno (por ejemplo, cuando se estudian en condiciones experimentales controladas, las personas tienden a irse a la cama más temprano y se despiertan más temprano en el verano).
La razón principal de esto se debe a la fotoperíodo (duración de la exposición a la luz), que tiende a ser mayor en los meses de verano. La exposición a la luz temprano en la mañana puede afectar nuestro reloj biológico interno, cambiando el tiempo de la ventana del sueño.
La falta de luz diurna en invierno se relaciona con el aumento gradual de la fase y la hora de acostarse, el aumento de los problemas para conciliar el sueño, la fatiga diurna y el estado de ánimo depresivo. Sin embargo, la duración total del sueño y la calidad del sueño no se ven afectadas.

Esto puede deberse a un cambio en los hábitos alimentarios … La gente no puede comer mucho en comparación con el invierno … Así que siéntete perezoso. Se trata de tu zona de confort … Si estás molesto, ya sea verano o invierno, no habrá diferencia … Uno se siente mejor y saludable en invierno si tiene suficiente ropa de lana y alimentos saludables, un ambiente saludable …

Necesitas más energía para mantenerte caliente y cuando tu cuerpo se siente un poco corto de eso, compensa descansando.