La temperatura es definitivamente un factor que puede afectar el sueño junto con la humedad y la saturación de oxígeno. Cuando la temperatura es más alta, la humedad del aire se evapora y el aire se seca. Ahora bien, con cada respiración perdemos humedad, mientras más seco esté el aire, más perderemos la humedad de nuestro cuerpo. Esto puede causar deshidratación. El caso empeora cuando usamos ventiladores que generalmente arrojan aire hacia abajo a menos que tenga ventiladores de rotación inversa que empujen el aire caliente hacia arriba y hacia afuera. El movimiento hacia abajo del aire caliente y seco causa una mayor pérdida de humedad del cuerpo. Considere que el aire caliente y seco se usa en baños para secarse las manos rápidamente, como lo harían normalmente.Ahora si el cuerpo se deshidrata mucho cuando está dormido, la garganta comienza a secarse y llega a la cavidad nasal y luego al cerebro. Esto perturba mucho el sueño. Ya que el cuerpo ya pesa demasiado respirar durante el sueño, lo que de nuevo causa sequedad. Ahora el mecanismo de defensa del cerebro se activa y comienza a producir mucosidad (esa sustancia blanca pegajosa) para contrarrestar la sequedad producida. Esto afecta el sueño ya que el cerebro se involucra en el tratamiento de la sequedad mientras que debe centrarse en actividades para dormir como recuperar células rotas, etc. Esta mucosa si se bloquea en la cavidad nasal debido a sequedad excesiva y engrosamiento causa congestión nasal que causa dolores de cabeza, dificultad para respirar, incluso puede afectar el rendimiento y el funcionamiento del cerebro. Este es un tema bastante importante. Similar es el caso en invierno como la humedad en el aire se congela y nuevamente deja el aire seco.
Una solución a esto puede ser mantenerse cerca de la naturaleza, permitiendo que entre aire fresco en su habitación. Intenta dormir al aire libre y siente la diferencia.
Tenga en cuenta que las ac también resecan el aire ya que eliminan la humedad del aire, es por eso que ve salidas de agua en ac. Que el agua que gotea en realidad se elimina del aire. Las acículas pueden ser útiles en la temporada de lluvias o en lugares cercanos al mar. mucha humedad
PS India es un país que se convirtió en altamente desarrollado hace miles de años.
