¿El cerebro quema menos o más energía durante el sueño?

El sueño requiere energía, especialmente el sueño REM Las teorías que suponían que necesitábamos dormir simplemente para descansar, se desecharon porque (1) REM es un estado de sueño metabólicamente activo y (2) podemos obtener la misma cantidad de…
Quiero drogarme sin drogas. ¿No puedo dormir dos o más días para drogarme?

La meditación es la clave, amigo. Aprende sudarshan kriya y síguelo con meditación. Funciona para mi. Hacer yoga antes sudarshan kriya ayuda a ir mucho más profundo. Busque Arte de vivir. Me ayudo mucho.
¿Por qué algunas personas tienen más pesadillas que otras?

Las pesadillas son sueños importantes. Están diseñados para llamar su atención. Una vez que se comprende la pesadilla, ya no dan miedo. Todos tienen malos sueños. Algunos tienen más que otros. Las circunstancias de la vida tienen mucho…
Cómo trabajar sin descanso y aún sentir una sensación de emoción para lograr más

No puedes. Nuestra sociedad tiene una obsesión con la productividad, por su propio bien, y eso nos da nuestros enormes problemas con el abuso de drogas, alcohol y cafeína. Los estudios han demostrado que todos tenemos límites en…
¿Cuáles son los pros y los contras de dormir en una tanga?

No sé que hay mucho que pesar aquí. Es una elección personal, nada más.
¿Es mejor dormir 7 horas de 22:00 a 05:00 que dormir de 00:00 a 09:00?

Fisiológicamente, tiene más sentido dormir de 22:00 a 5:00 porque se alinea más con el reloj interno de tu cuerpo, también conocido como reloj circadiano. Nuestros relojes biológicos circadianos internos regulan el tiempo de los períodos de somnolencia…
¿Es necesario nuestro patrón de sueño “normal”?

No, no es necesario. Hay un patrón de sueño alternativo y se llama dormir polifásico. El cerebro realiza ciclos a través de un ciclo de sueño cada 90min aproximadamente. La persona promedio necesita de 3 a 5 ciclos…
¿El sueño es acumulativo?

Por lo general, la necesidad de epilepsia se determina en un período de 24 horas. Por lo que yo sé, las siestas energéticas no reducirán su necesidad total de tiempo de sueño. Las siestas diurnas también pueden no…
¿Escuchar música mientras duermes te afecta mientras duermes?

Sí, hice algunos experimentos con esto, tocando en voz alta en una tele o con auriculares. Una vez que trabajé un par de veces fue cuando estaba bucleando las cosas y jugándolas mientras dormía. Tuve un bucle y…
¿Cuánto pagarías por 12 horas de sueño profundo?

Esto realmente depende de las circunstancias que llevaron a mi déficit de sueño, así como de cuánto tiempo ha estado pasando sin dormir. Cuando era soltero y aún no tenía hijos, siempre comenzaba a tratar de resolver la…