No, no es necesario.
Hay un patrón de sueño alternativo y se llama dormir polifásico.
El cerebro realiza ciclos a través de un ciclo de sueño cada 90min aproximadamente. La persona promedio necesita de 3 a 5 ciclos de sueño en un período de 24 horas, sin embargo, esos ciclos no tienen que ser consecutivos.
Una alternativa popular es tener 3 ciclos de sueño sólido (4.5 horas) como su descanso principal. Luego, tener un 4 ° ciclo por la tarde para restablecer el estado de alerta. (Una siesta de 1.5 horas por la tarde)
El sueño polifásico es una rama de la ciencia muy investigada y hay mucha información disponible en la red
