Cómo regresar a mi viejo patrón de sueño

Haz las cosas que solías hacer Una vez que cambiamos nuestro estilo de vida, todo lo relacionado con él cambia. De modo que debe volver a cambiarlo, y esto incluye los hábitos (comer y otros), la mentalidad, las…
¿Cuáles son las principales diferencias entre dormir y descansar?

Descanso: cuando le damos a nuestro cuerpo un período de relajación. Relajamos nuestros músculos, a veces cerramos los ojos para la comodidad. Pero nuestro cerebro también puede ejecutar sus funciones activamente durante la fase de reposo. Tenemos nuestra…
¿Podrías despertar del coma a través de un sueño lúcido?

Todavía no hay un acuerdo científico sobre si uno puede soñar en coma, mucho menos lucir lúcido. La lucidez requiere un nivel de conciencia que simplemente podría no estar presente. Además, si el tiempo que estuvo en coma…
¿Cómo pueden Fitbit o Jawbone ayudar a su ciclo de sueño?

Un dispositivo que puede usar tanto el acelerómetro como la frecuencia cardíaca para inferir las etapas de sueño debería ser más preciso que un dispositivo que solo tenga datos de acelerómetro, pero ninguno será tan preciso como un…
¿Cuál es el sueño más genial / más interesante que hayas tenido?

Soñé que entré en esta cámara y eso causó que todo el espacio en el universo colapsara en un punto. Pero ese único punto era consciente, pero yo todavía estaba consciente (porque estaba soñando), ¡así que señalé el…
¿Por qué las personas en un autobús pierden el control sobre sus cabezas mientras duermen?

sobre todo porque cuando estás despierto usas músculos en el cuello para mantener la cabeza recta. si lo intenta y deja descansar la cabeza sobre su hombro, puede sentir que se relaja en su cuello. así que cuando…
¿Qué te ayuda cuando estás completamente despierto en la cama?

Leyendo ficción Una cucharada de miel local cruda, especialmente 30 minutos antes de acostarse Binaural beats sleep app: Binaural Sleep Beats – Sonidos de insomnio
Cómo regular mis horas de sueño

Hay un dicho en la India que dice que mientras más consuelo le dé a su cuerpo, más querrá. Levántese a tiempo durante 3 días seguidos y no importa cuán cansado se sienta, simplemente no se duerma hasta…
Cómo deshacerse del sueño y sentirse fresco mientras estudia

Básicamente, esta es una amalgama de dos de mis respuestas anteriores, pero estoy seguro de que te ayudará. De acuerdo, aquí va: 1. Comenzaré con algo que puede parecer obvio y que, confieso, no será práctico en muchos…
¿Cuál es la mejor manera de despertar y comenzar el día?

¿Qué pasa si Richard Branson se despertó esta mañana en tu cama? ¿Y si se despertara como tú? Esta es la manera de comenzar todos los días para hacer de cada día un cambio de paradigma el día…