¿Qué te ayuda cuando estás completamente despierto en la cama?

  1. Leyendo ficción
  2. Una cucharada de miel local cruda, especialmente 30 minutos antes de acostarse
  3. Binaural beats sleep app: Binaural Sleep Beats – Sonidos de insomnio

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¿Cuál es la forma de enfocarse en un sonido particular justo antes de ir a dormir?

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