¿El somniloquismo es normal? Si no, ¿es posible controlarlo o curarlo?

Perfectamente normal. Hago eso, mi hermano sí, y vi a algunos de mis compañeros de habitación hacer eso. El caso anormal es caminar, lavarse, etc. en el sueño. Porque hablar es un proceso fácil, pero caminar no es…
¿Cuál es la importancia del sueño REM, teniendo en cuenta que la evolución se salió de su camino para paralizar sus músculos durante el mismo?

Habiendo sido sujeto de mi propio estudio de REM, y la naturaleza cíclica del sueño “normal” versus la privación del sueño que se extiende hasta alrededor de 5 días a la vez, puedo ofrecer evidencia anecdótica de que…
¿Cuántas horas de sueño puede reducir su tiempo de sueño a todas las noches sin causar ningún daño a su cuerpo / cerebro?

No se han realizado suficientes estudios para garantizar nada, pero aquí hay un gráfico de los ritmos alternativos para dormir más “populares” (polifásicos) para dormir menos con la misma cantidad de energía.
Cómo dejar de dormir completamente en mi vida

Bueno, necesitas configurar una alarma. O muchos. (Bueno, configuré al menos 3 alarmas para despertar) Estas alarmas en la vida real podrían ser sus realizaciones felices (o no tan felices) de las cosas que ignora, ya sea su…
¿Alguna vez te sientes paralizado mientras duermes?

Sí. En cualquier lugar del 15 al 40% de los adultos experimentan esto al menos una vez en su vida. Para algunos de nosotros, es una ocurrencia regular. Debes explorar el tema de la parálisis del sueño para…
¿Por qué estoy teniendo pesadillas de repente?

El Dr. Phil tiene un sitio web que explica las pesadillas. Mi opinión es un poco diferente. En mi experiencia, el miedo en el mundo de la vigilia es la fuente de todas las pesadillas. El miedo es…
¿Cuánto tiempo antes de acostarme debo dejar de beber si no quiero despertarme por la noche para ir al baño?

Mi esposo se despierta varias veces durante la noche para beber agua (una botella al lado de la cama). Él consume de medio a un galón de agua en la noche. Pero él no usa el baño hasta…
¿Es la conversación del sueño muy reveladora? ¿Por qué o por qué no?

Una de mis amigas le habló de una fiesta a la que fue y no le contó nada a su madre, frente a su madre mientras dormía. Supongo que el factor de culpa conduce a algo demasiado grande…
¿Es posible acostumbrarse tanto a dormir poco, que funciona peor con más horas de sueño?

Siempre estoy en contra de la idea de recomendar las mejores prácticas para cada cuerpo. Creo que cada cuerpo es diferente y también es capaz de decir claramente lo que puede y lo que no. Mis propios hábitos…
¿Cuánto tiempo duran los sueños?

La duración del sueño es variable. Por lo tanto, no hay una respuesta directa a esto. El tiempo dentro de un sueño no está sujeto a las limitaciones de las interacciones ambientales normales. Podemos experimentar días en un…