Soy reacio a dormir debido a la parálisis del sueño. ¿Que debería hacer?

La parálisis del sueño ocurre en la fase de sueño REM o movimiento rápido del ojo. El medicamento Amitriptilina (y la mayoría de los demás antidepresivos tricíclicos) suprime completamente el sueño REM. Mis episodios de parálisis del sueño…
¿Por qué algunas personas duermen en un sofá?

Esto sucede solo cuando tu esposa está enojada y no quiere acostarse contigo. Puede haber muchas razones. Tal vez tienen una televisión en la habitación con el sofá, o se sienten más cómodos con ella, tal vez se…
¿Alguna vez has escuchado que roncas mientras duermes?

Antes de que me diagnosticaran SAOS, me despertaba con el recuerdo de un ronquido estridente en mis oídos. Desde que utilicé un CPAP, las únicas veces que sucedió fueron cuando me quedé dormido viendo la televisión o, en…
¿Cuál es tu técnica favorita para experimentar sueños lúcidos?

Experimento sueños lúcidos de forma muy natural. No hay pastillas que puedan llevarlo a un sueño lúcido. Algunos podrían decir que la galantamina u otros suplementos ayudan, pero los sueños lúcidos, como la mayoría de los deportes o…
¿Puedes morir en sueños por pesadillas?

Algunas pesadillas son más aterradoras que otras. Afortunadamente, siempre hay una salida: despertar. Pero, ¿puede una pesadilla realmente matarte? Antes de que la psicología moderna se volviera común, muchas culturas de todo el mundo daban explicaciones diferentes sobre…
¿Cuáles podrían ser las consecuencias si dormimos por 4-5 horas al día?

Mientras dormimos, el cuerpo es el modo de reparación, todo lo que necesita es un descanso adecuado para recuperarse, no hay nada de malo en dormir de 4 a 5 horas. Pero si no descansa adecuadamente y no…
¿Qué es la parálisis del sueño? ¿Cómo se puede tratar?

Hay muchos estudios en curso en este momento, pero la investigación que tenemos en este momento no lo explica completamente. Sabemos lo que está sucediendo, pero realmente no entendemos por qué. Es como saber que su secadora no…
¿Podemos encontrar soluciones a nuestros problemas en nuestros sueños?

August Kekulé diría que sí. Kekulé afirmó que su propuesta para la estructura del benceno era el resultado de un sueño. Una en la que vio a una serpiente mordiéndose la cola: Estaba sentado escribiendo en mi libro…
Cómo cambiar mis horas de sueño

Deje de comer 12 horas antes de la hora en que desea dormir; aquí, en su caso, el objetivo es a las 10 p. m., así que a partir de las 10 a. m., trate de no comer…
¿Por qué algunos sonidos ayudan con el sueño pero otros no?

Algunos sonidos no son amenazantes para el cerebro, lo que significa que su cerebro no encuentra ninguna razón para reaccionar a esos ruidos. Por ejemplo, el sonido de la lluvia es uno de estos. Tu cerebro simplemente los…