Algunos sonidos no son amenazantes para el cerebro, lo que significa que su cerebro no encuentra ninguna razón para reaccionar a esos ruidos. Por ejemplo, el sonido de la lluvia es uno de estos. Tu cerebro simplemente los ignora y, por lo tanto, te ayuda a relajarte. Estos sonidos no amenazantes también pueden bloquear ruidos perturbadores y “amenazantes”. Para otros, sonidos más fuertes su cerebro reacciona automáticamente, porque es parte de nuestra naturaleza estar al tanto de lo que está sucediendo. Somos mamíferos, después de todo. Si oyes un grito en medio de la noche, lo más probable es que te despiertes porque te dice que podría haber un peligro o una amenaza. En voz alta, los sonidos repentinos activan el “sistema de vigilancia activado por amenazas” en su cerebro.
¿Por qué algunos sonidos ayudan con el sueño pero otros no?
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No estoy al tanto de ninguna investigación sobre esta pregunta. Mi propia opinión es que los sonidos que ayudan a dormir (surf, lluvia, viento suave, ruido rosado, ronroneo de los gatos) son lentos y rítmicos, lo que permite al durmiente potencial sincronizar la respiración lenta y profunda. También enmascaran sonidos ambientales que pueden alertar a la persona que intenta dormirse.
Algunos sonidos son relajantes y calmantes, mientras que otros no lo son. La quinta apertura de Beethoven va a ser mucho más relajante que los 10.000 puños de Distrubed cuando tratas de dormir (para la mayoría de las personas de todos modos). Algunas personas son arrulladas por cualquier cosa que esté en la televisión, pero otras lo necesitan lo más silencioso posible. Recuerdo que cuando vivía en la gran ciudad, los sonidos del tráfico siempre estaban allí, así que cuando me mudé a un lugar más rural no pude dormir porque ese ruido no estaba allí y no tenía la sensación de comodidad y normalidad. me dio. Es solo una cuestión de lo que es calmante y reconfortante para cada persona individual
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