¿Cuáles podrían ser las consecuencias si dormimos por 4-5 horas al día?

Mientras dormimos, el cuerpo es el modo de reparación, todo lo que necesita es un descanso adecuado para recuperarse, no hay nada de malo en dormir de 4 a 5 horas.

Pero si no descansa adecuadamente y no le da suficiente tiempo para recuperarse al cuerpo con el tiempo, sus sentidos se volverán aburridos y habrá más estimulantes

Mejor hacer yoga 45 minutos al día

Los yoguis duermen alrededor de 3 a 4.5 horas diarias

¿Cuánto sueño necesito? – El blog de Isha