¿Es bueno sacrificar el sueño por aprender o dormir siempre de la misma manera?

Todos los especialistas del sueño que veo responderían que un horario de sueño es mucho más importante. ¿Sigo esa regla importante? No. ¿Debería? Absolutamente. De mis cuatro hijos, uno sacrifica el sueño por estudiar cada noche. No intentaré…
¿Cuál fue tu sueño más reciente?

Vi a la abuela y al abuelo Me sentía solo desde hace unos días. No tenía a nadie con quien hablar, así que me imaginaba las cosas de día para superar mi soledad. Estaba tan obsesionada con las…
¿Cuáles son algunos métodos para evitar que un bebé ronque?

Debería hacer que un médico le revise el pasaje nasal y la garganta del bebé. Roncar fuerte a una edad muy temprana suele ser un signo de obstrucción física. Lo mejor que un bebé puede hacer para evitar…
¿Cómo se siente el sueño lúcido? ¿Alguien ha hecho esto antes?

Hay un capítulo completo sobre Quora dedicado a los sueños lúcidos.
¿Por qué siento que nunca duermo lo suficiente?

Las respuestas grandes serían la apnea del sueño, por supuesto, el estrés / trauma /, y sobre todo la falta de sueño REM … Ciertas cosas que pueden ayudar a IMO serían el triptófano, la respiración completa durante…
¿Has experimentado parálisis del sueño y sentido un demonio junto a ti?

No, no lo he hecho, pero desde su curiosa perspectiva, lo que comprendo es que tal vez pueda experimentar algún fenómeno extraño y no sepa exactamente cómo clasificarlo / definirlo. Bueno, cuanto más pienses en eso, más invariablemente…
¿Cuál es la experiencia más aterradora que tuvo mientras sufría de parálisis del sueño?

En realidad los encuentro interesantes debido a los efectos que inducen en mí. Hace algunos meses sufrí una parálisis del sueño lúcido. El sueño duró quizás 20 segundos en el mundo de los sueños. Aunque fue corto, fue…
¿Cuál es tu historia de parálisis del sueño más aterradora y qué te ayuda a despertar de ella?

Mi parálisis más espantosa del sueño siempre me persiguen las serpientes. Las serpientes me van por la garganta o me ahogo. No puedo moverme. No puedo hablar. Si intento obligarme a despertar, mi pecho se cierra. También veo…
Duermo mucho si tomo una siesta eléctrica. ¿Qué debo hacer para minimizar mi sueño?

Beba un vaso de agua con una cucharada de miel antes de ir a la siesta eléctrica. Esto hará que se levante inmediatamente después de 30 minutos de encendido. Esto también reducirá el sueño. Vaya a tomar té…
¿Qué puedes hacer para ayudarme con un problema de sueño que acabo de recibir?

Sería bueno saber más, no se puede dormir, no puede quedarse dormido, tener malos sueños … Demasiada metanfeta, es broma. Jajaja Hay varias cosas que puede hacer para preparar el escenario para una buena noche de sueño. Cortar…