Cómo deshacerse del insomnio después de las vacaciones

Si no tuvo insomnio antes de las vacaciones, entonces es probable que pueda volver a una rutina de sueño regular. Enfrentémoslo, hay tanto sucediendo entre la comida y la bebida y las últimas horas y las fiestas que…
¿Quién es mejor para ver si sufre de apnea del sueño o TMJ?

Prácticamente cualquier médico decente puede ayudarlo (darle una prueba de laboratorio en el hogar o en el sueño si lo justifica) o derivarlo a un médico que lo pueda ayudar. Mi dentista atrapó mi apnea del sueño y…
¿Puede la siesta ayudar con el insomnio?

Típicamente no. Parte del tratamiento del insomnio requiere higiene del sueño y restricción del sueño. Si está cansado, es mejor dormir la siesta más temprano en el día en lugar de estar cerca de la hora de acostarse.…
Cómo lidiar con el insomnio relacionado con la hipervigilancia

Pude ayudar a muchos de mis clientes con su insomnio. La verdad es que la ansiedad y el insomnio están estrechamente relacionados. Cuanto menos dormimos, más nos ponemos ansiosos y dormimos, y mientras más ansiedad experimentamos, se vuelve…
¿Qué hago con mi insomnio extremo?

Alguien dijo con razón- El insomnio comúnmente causa somnolencia diurna, letargo y una sensación general de malestar, tanto mental como físico. Los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad son síntomas comunes asociados. A menudo, el insomnio…
¿Puedo vivir en un apartamento de huéspedes de pago una vez que entre en Spa, Delhi ya que tengo problemas para dormir?

Sí, puedes … ¡Y eso también podría ser necesario porque conseguir habitación en el albergue en SPA, D es más difícil que obtener admisión en SPA, D en sí!
¿La apnea del sueño desaparece?

Muchas personas con apnea obstructiva del sueño tienen un sobrepeso serio. Si pierden mucho peso, es posible que ya no necesiten un CPAP. Algunos usuarios no pueden acostumbrarse a la máquina y deciden que ya no la necesitan.…
¿Qué aspecto de la cognición sería la apnea del sueño más perjudicial si no se trata durante décadas?

Una excelente pregunta! En mis discusiones con neurólogos e investigadores en este campo, el deterioro cognitivo es uno de los aspectos más descuidados de los trastornos del sueño y la apnea del sueño en general, especialmente cuando se…
¿La apnea del sueño está conectada a la neuropatía periférica?

La neuropatía periférica es más comúnmente causada por la diabetes. Otras causas son las deficiencias nutricionales, los efectos secundarios de los medicamentos, las toxinas ambientales y, desafortunadamente, se desconocen algunas causas. La apnea del sueño generalmente no está…
¿Las personas inteligentes sufren de insomnio?

Sí, puede ser, si no pueden dormir bien. Dormir 8 horas al día es muy importante para una vida sana. El uso de dispositivos de medios electrónicos como la televisión, computadoras portátiles, teléfonos celulares, etc., a altas horas…