Supongo que quiere decir que si duerme durante 3 horas y quince minutos dos veces en una noche, será suficiente para dormir.
Voy a decir que no, la persona promedio necesita de 7-8 horas de sueño y algunos estudios sugieren que para los adolescentes es de alrededor de 9. Hay diferentes etapas del sueño por las que pasas cuando duermes, desde sueño ligero hasta sueño profundo. Esto se repite varias veces por noche en ciclos que demoran alrededor de 1,5 horas. Interrumpir estos ciclos al despertarse en el medio de la noche puede dificultar el proceso de recuperación y durante algunas noches puede causar que el tiempo de reacción disminuya entre otras funciones cognitivas.
Si no duerme lo suficiente durante un corto período de tiempo, su cuerpo y cerebro se recuperarán mal y funcionará de esa manera. Esto se puede revertir con unas pocas noches de buen sueño. Sin embargo, cuanto mayor sea el período de mal sueño, más tiempo le llevará recuperar la función normal.
