Solo puedo decirte por qué disfruto las cantidades de sueño que tengo. Mínimo de ocho horas. Creo que puedo hacer más cosas si mi cerebro está trabajando a plena capacidad, la falta de sueño puede hacer que el nivel de capacidad se vea obstaculizado. Con el sueño siento que estoy al 100% de la capacidad, los problemas con el sueño a las 6 a 7 horas la capacidad llega a ser del 70 al 90%, y menos sueño hace que ese porcentaje sea más bajo. Esa es mi creencia, sin embargo, no lo he medido en mí mismo, pero estoy seguro de que hay información adecuada que coincidiría con lo que he dicho.
Efectos de la privación del sueño en el cuerpo
La falta de sueño tiene un efecto negativo en Brain Power
Los enlaces que publiqué fueron solo unos pocos artículos que encontré que respaldan lo que escribí.
