Querido, has estado jugando con la salud al descuidar el requisito del sueño, ya sea por un problema prolongado o reciente. De cualquier forma es perjudicial para su salud física y mental. Hazte una revisión por cualquier problema de salud desconocido. No estoy seguro de si no obtienes o evitas dormir haciendo algo durante las horas de sueño.
Tome buena comida un par de horas antes de la comida, camine y medite durante media hora. Evite las bebidas frías o calientes de la noche y haga hervir la leche con almendras en polvo y aswagandha. Si no está evitando, no hay ninguna razón por la cual el sueño lo evade.
Buena suerte.
