Deberías dormir más.
Al dormir más, te vuelves más productivo y alerta cuando estudias, permitiéndote estudiar más contenido en la misma cantidad de tiempo y absorbiendo más información.
Además, dormir más le permite prestar una mejor atención en clase, lo que reduce la necesidad de estudiar. Cuando esté sentado para las pruebas, estará más alerta y será capaz de recordar mejor la información, y cometerá menos errores descuidados. Esto es más beneficioso que estudiar, en mi opinión, especialmente si tu actual falta de sueño te causa dolores de cabeza.
Otro beneficio de dormir más es que es bueno para su salud.
Si no puede aumentar la cantidad de horas de sueño que recibe, existen algunas alternativas.
En primer lugar, si su calendario lo permite, podría tomar una siesta eléctrica en la tarde, que debería ser de unos 20 minutos. Esto debería darle más descanso que dormir 20 minutos más durante la noche.
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En segundo lugar, puede aumentar la calidad del sueño. Utilice programas como f.lux y Night Shift para reducir la cantidad de luz azul a la que están expuestos sus ojos cuando usa el teléfono y las pantallas de la computadora por la noche, lo que le ayudará a dormir mejor. También puede apagar todas las fuentes de luz de la habitación cuando duerme, como las emitidas por dispositivos electrónicos.
