Hola, primero pensé que la lectura era aburrida . Nunca pude leer más de 10 páginas seguidas. Eso fue realmente frustrante y estaba buscando soluciones que eventualmente podrían resolver el problema.
Lo interesante es esto: tu cerebro es un músculo y entrenas tu cerebro haciendo que la lectura sea un hábito, por lo que es absolutamente natural que estés aburrido o con sueño al comenzar el proceso de lectura. ¡Pero te garantizo que te sentirás más emocionado cuando conviertas la lectura en un hábito!
En el caso de que no pueda motivarse para hacer de la lectura un hábito, solo use estos consejos que encontré muy útiles:
- Aumentando su enfoque y concentración bebiendo té verde también le hace un favor a su salud
- Escribir cosas te ayuda a aumentar tu retención y también desviarás tu atención a los puntos clave del libro
- Escuchar música que aumenta tu capacidad de pensar, utiliza la aplicación relaja melodías
- Establezca un temporizador en 10 minutos que lo presionará para que trabaje más eficientemente y aumentará enormemente su enfoque
- Tomar una siesta durante 30 minutos aumentará su productividad en un 40%. Esto está científicamente probado, hazlo antes de leer y hacer los cálculos
- Leer libros físicos está comprobado científicamente que nuestro sistema de recompensa es más activo cuando lee libros físicos porque ve la cantidad de páginas que ya leyó y que provocará que su cerebro tenga una experiencia gratificante.
- Las palabras de subrayado tendrán un efecto similar al anterior. Ves cuántas palabras digeriste y también te enfocas más intensamente en las palabras
- Lectura inteligente: omitir libros y buscar pepitas de oro hace que el proceso de lectura sea más interesante y también prepara tu cerebro para buscar ideas interesantes
- Tómate un descanso : como se mencionó anteriormente, tu cerebro es un músculo, así que si crees que es suficiente para leer, debes tomarte un breve descanso y recompensarte por el esfuerzo que hiciste.
- Y por último, pero no menos importante, cuida tu nutrición. Tu cerebro es más eficiente cuando comes ácidos grasos omega 3. Porque aquí hay un hecho interesante: el cerebro tiene un 60% de grasa, así que cuando alimentes tu cerebro con nueces o pescado verás los beneficios muy pronto
