- Ambien
- Una buena máscara para los ojos
- Yemas de auriculares dentro de la oreja no conectados a una fuente de música
- Asiento de ventana (si no eres del tipo que necesita ir frecuentemente al baño)
- Para obtener crédito adicional, esperemos que esté sentado lejos de los compañeros de viaje ruidosos
Cómo dormir durante el vuelo
Supreme Content
Cómo mantenerse productivo y saludable cuando duerme durante 5 horas o menos
¿Cuántas células cerebrales mueren debido a la falta crónica de sueño?
¿Es verdad que las ranas no duermen?
¿Hay un gráfico de sueño durante nueve horas de etapas de sueño?
Visita a tu doctor Diferentes cosas funcionan para diferentes personas. He ordenado a Ambien y ha sido útil, pero eso no es para todos; para algunas personas, Ambien tiene efectos secundarios indeseables. Otros han recetado medicamentos contra la ansiedad. Sin embargo, es mejor saber cómo le afecta el medicamento recetado antes de tomar su vuelo, para saber si (y cómo) funcionan.
La mejor solución sería deshacerse de su miedo a volar. Trato regularmente a las personas con EMDR de NLP, y en general solo se necesitan unas pocas sesiones para resolverlo, a veces solo una. En lugar de pasar el vuelo en un estado de inconsciencia, podría usar el tiempo para leer, trabajar o ver una película.
No recomendaría tomar pastillas para dormir. ¿Qué pasa si hay una emergencia? ¿Cómo sales del avión? Hubo algunas sugerencias excelentes propuestas anteriormente, úsalas.
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