El sueño inadecuado, en términos de duración y calidad, es un estrés sistémico significativo con manifestaciones mentales y físicas debilitantes (e incluso degenerativas). Obtener un sueño de menor calidad es un factor de estrés que puede ser sintomático de otros problemas de salud mental subyacentes, y también, en sí mismo, junto con otros factores de estrés contribuyen al deterioro cognitivo y del comportamiento. Estoy evitando la frase “enfermedad mental” que ha utilizado ya que la terminología se diagnostica mejor consultando a un profesional de la salud mental y, en términos más generales, la persona que pregunta debe tener menos problemas de sueño en otras partes de la vida.
¿Dormir menos te puede dar una enfermedad mental?
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Sí, la privación del sueño puede causar enfermedad mental. El sueño permite al cerebro procesar los eventos del día y prepararse para los nuevos desafíos al día siguiente. De hecho, dado un nivel suficientemente profundo de pérdida de sueño puede inducir psicosis con síntomas muy similares a la esquizofrenia.
Jeff
Puede que no le dé una enfermedad mental, pero ciertamente puede empeorarla. Las personas cansadas no piensan bien, y las personas con enfermedades mentales a menudo luchan con pensamientos difíciles.
Este es particularmente el caso de las personas con trastornos del estado de ánimo. Tener poco sueño puede realmente intensificar estos síntomas.
Mi opinión personal ya que no estoy capacitado se combina con otras cosas que pueden causar agotamiento mental y otros problemas de salud mental, no todas son enfermedades permanentes. Cuando algunos se vuelven observadores diarios de que tengo este trastorno, puedo manejarlo pero no me define.
Si recibe un par de horas menos por noche durante un mes o más no es probable, obtendrá una enfermedad mental por el único factor de menos horas de sueño. La cantidad de sueño que necesita depende de su edad y factores individuales.
Sin embargo, si vas varios días sin dormir, puede ser muy estresante para tu cuerpo y tu mente.
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