¿Por qué quieres evitar el sueño? ¿Está interfiriendo con algo? ¿Es el sueño o la somnolencia diurna lo que te molesta? ¿Es que no eres capaz de levantarte a tiempo? Por favor aclare … Debido a que hay muchos problemas para dormir que pueden causar varios tipos de quejas y disfunciones … Permanecer completamente alejado del sueño no es una solución, solo aumentará los problemas y las disfunciones. Puede haber muchas razones por las que su sueño sea un problema para usted: podría ser un problema emocional subyacente o una perturbación fisiológica o un problema ambiental o una combinación de todos. Una evaluación de todas estas áreas y la identificación de problemas allí pueden ayudar a rectificar los problemas; y el enfoque holístico aquí te ayudará a salir de tu problema.
Cómo mantenerse alejado de dormir siempre
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Empecé a dormir mucho y no puedo controlar mi sueño. ¿Qué debo hacer para enfrentar esta situación?
Antes que nada, debes entender que dormir es una de las rutinas más importantes de nuestra vida diaria. Ayuda a nuestro cuerpo y lo más importante a nuestro cerebro a descansar de todos los pensamientos conscientes y estar listo para el próximo ciclo de trabajo.
No dormir no es una opción en absoluto. La falta de sueño produce cambios de humor, trastornos, presión arterial alta, riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares. La falta de sueño también resulta en un bajo coeficiente de inteligencia laboral, comportamiento irritante, falta de concentración, desorientación.
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