Si se siente somnoliento y se queda dormido en momentos en los que no debe hacerlo, es posible que desee evaluar sus patrones de sueño y sus hábitos diarios. Si no duerme lo suficiente por la noche o tiene una dieta poco saludable, puede sentirse cansado y querer dormir.
Por otro lado, si puede conciliar el sueño fácilmente por la noche y no tiene problemas para pasar el día, en realidad es algo bueno. Como consultor de sueño, he tenido muchos clientes que tienen muchos problemas para conciliar el sueño por la noche debido a una variedad de circunstancias como el estrés, las dietas, las distracciones, etc.
