Intenta ponerte en un buen estado para eso.
Una forma de ponerse en buen estado es irse a la cama y establecer una alarma tranquila y fácil de apagar, durante 4 a 6 horas después de quedarse dormido. Luego, vaya a dormir y, cuando se despierte entre 4 y 6 horas después, vuelva a dormirse haciendo FILD. Además, si está contando 30 segundos o algo similar, no lo haga. No cuentes, eso es. Puede esperar tanto tiempo, pero hágalo por sentir, porque contar lo mantendrá demasiado concentrado, y no dormirá lo suficientemente rápido, lo que hace que sea fácil quedarse totalmente dormido por aburrimiento.
Funciona mejor cuanto menos piensas mientras lo haces.
Además, usar una almohada elevada podría ayudar. Inclinar la parte superior del cuerpo tiende a permitir que los fluidos drenen mejor, y fomenta el sueño que no es tan profundo como es normal.